brak sily

[...] brzuszki pod skosem 4x15p Uwagi: Trening identyczny jak wcześniej... nie nastraja to zbyt pozytywnie, ciężko mi wyczuć WL, może to proste ćwiczenie i podstawowe ale bycmoże przez treningi na hantlach mam niewyrobione pewne nawyki i brak siły w tym ćwiczeniu, wiem że jeśli nie zwalcze tej bariery to los mojej klatki będzie marny ...

Tak samo bym zrobił, 2-3 tygodnie na zero i potem ucinał. Miałem podobnie, że za szybko zjechałem z kaloriami i była stopka, a do tego brak siły i choojowe samopoczucie. Teraz redukuje na 3000-3200 i schodzi lepiej niż na 2000 kcal wcześniej

zastanawia mnie mocno fakt tego braku wzrostu sily, czy moze to wskazywac na jakis konkretny steryd (po mecie i mixie testow brak sily czy to mozliwe) ? ps. ale strasznie chlopaki sie krzywdza ... az zal patrzec ...

w treningu siłowym to może przeszkadzać co najwyżej totalny brak siły ;-)

Chał chał ka /Za słabo skręciłem brak siły %-) i sie rozpletła trochu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42a7a024fdb6460da0b17430bb2f5e7b.jpg Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-09-06 08:51:42

Majli te knopersy to była straszna wpadka, brak siły psychicznej, przez bardzo długi okres miałam problemy z zaburzeniami jedzenia, kompulsywnym jedzeniem, a dzięki sfd udało mi się z tym walczyć, ale niestety jakiś czas temu miałam powrót tego cholerstwa, nie chcę się jakoś tłumaczyć ale to był naprawdę ciężki okres, na szczęście udało mi się [...]

Panowie jest tragedia}:-( Po rozpakowaniu złomu zamontowałem drążek i tu niespodzianka nie mogę podciągnąć się ani razu. Nachwyt i podchwyt to samo brak siły. Nawet połowy podciągnięcia nie mogę osiągnąć. Z tego wszystkiego siłkę dzisiaj odpuściłem pobawiłem się sztangą kilka ćwiczeń. Małe obciążenia dałem radę ale ten drążek mnie przeraża.

Nagranie przysiadów postaram się wrzucić w przyszłym tygodniu, na ten moment nie ma mnie kto nagrać. Dziś miałam totalny brak siły głownie w ramionach, chyba jest to spowodowane ostatnim natłokiem pracy, stresów, niewyspaniem. Miałam problem z "wyciskaniem żołnierskim" i "podciąganiem hantli wzdłuż tułowia". Przy "przysiadzie klasycznym" czuję, że [...]

[...] 37,5 42,5 47,5 52,5 57,5 62,5 x 10 Przysiad - 45,55,65,75,85,95,105,115 x 10 Podciąganie - 45,55,65,75,85,95,105 x 10 Uwagi: Push press - dość lekko Przysiady - wtopa, brak siły by zaatakować zgodnie z progresem, technika jakbym pierwszy raz robił przysiady... Podciąganie (ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem na szerokość barków do [...]

[...] 32,5 37,5m 42,5mz 47,5 x 15p Pompki na poręczach (ilość powt. w serii) - 15,14,11 Uwagi: Podrzut siłowy - dobrze - straszna walka - nie dałem rady. Sam nie wiem czy to brak siły czy wydolności... Wiosłowanie jednorącz - w ostatniej serii paski (nowy nabytek) i kosmos, poszło mocno, z pełną kontrolą i z zapasem zaatakuje więcej na treningu [...]

[...] x 8 (x3) 10kg x 8 (x2) 3. uginanie leżąc 30,35,40kg x 8 45kg x 2 50kg x 8 (45kg x 8) 4. brzuch spięcia i skłony na skosie ujemnym 3 serie Wnioski i uwagi: 1. Martwy ciąg - brak siły po nocy spędzonej w pracy więc i technika nie na 100% ale poszło do przodu. 2. Rotacje - trochę walki. 3. Uginanie nóg leżąc - walczymy. 4. Brzuch - ok Znowu trochę [...]

[...] ogólnej zdolności walki, ale nie daltego że zmieniasz rodzaj włókien, tylko wszystkie jednostki treningowe to TS%-) No i JJ doszedł wg mnie najważniejszy czynnik - wcześniej brak siły wymuszał na nim kreatywność, a jak już czuł się silny, to stał się przewidywalny - porównajcie obalenia przed i po treningu TS. Z jednej strony zaskakujące, [...]

ja już odczuwam lekki spadki siłowe i lekki brak siły na treningu w porównaniu do masy.. deficyt daje o sobie znać , ale sylwetka sie poprawia powoli :) , bedzie trzeba chyba wrzucić jakas przedtreningówke ;d

[...] po poradę mój plan to fbw 3x tydzień A/B siad/mc wl/mp wiosło/dipsy łydki/drążek podch brzuch/brzuch 1. największy problem mam z mc w doborze ciężaru ogranicza mnie brak siły w przedramionach, sztanga prawie wylatuje mi z rąk tzn nogi plecy i układ oddechowy mogą więcej kg ale się nie da więc jak dorzucić do tego planu trening [...]

1. największy problem mam z mc w doborze ciężaru ogranicza mnie brak siły w przedramionach, sztanga prawie wylatuje mi z rąk tzn nogi plecy i układ oddechowy mogą więcej kg ale się nie da więc jak dorzucić do tego planu trening przedramion? chyba że zaproponujesz paski albo chwyt mieszany ale wolałbym ćwiczyć ścisk stusuj więc w najcieższych [...]

Po terapii hcg i clom rownierz robione były badania płodności i wyszło że mogę już. Raz jeden lekarz zalecił, mi żeby spróbować dac organizmowi szansę, nic nie brałem po tej terapii hcg i clom Brak siły, ciągła senność wrak człowieka, chudniecie Badania na płodność wskazywały że bez hcg i clom nie ma co liczyć na poprawę samopoczucia, i [...]

Brak siły pierwszorzędna prawa, zlany potem Pudzian i sam Nastula to druga. Efekt widzieliśmy. Jak pisałem gdyby to było dużo szybciej Pudzian by jęknął i odklepał.

jezeli brakuje ci sily w sensie "codziennego fukkcjonowania" to faktycznie potrzebna jest ci zbilansowana dieta. w twoim przypadku wyliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustalasz bilans na 0. jezeli chodzi ci o brak sily na cwiczeniach itp. to wina rowniez lezy w diecie, jak i slabym umiesnieniu czyli wtedy trzeba by bylo [...]

[...] 5x 65kg 3x 75kg 3x 85kg 1x 95kg ok, troche ta 95 poczułem w dolnym odcinku pleców po skończeniu :/ Back extinsion(czy jakoś tak :D) z 6 serii i troche zabawy i do domu, brak siły, ochoty itd. do tego troche pochlałem przez co jestem zdeczka zły. Ale czasem trzeba spotkać się ze znajomymi(aczkolwiek nastepnym razem tylko wino bedzie u mnie:>) [...]

[...] dlaczego tak piszesz? ] Bo takie mam obserwacje własne poczynione na znanych mi osobach i trochę też na sobie. Niemal u każdego problemem była przede wszystkim giętkość, brak siły pojawiał się później. Nie doktoryzowałam się z jogi, więc pewnie nie u każdego będzie tak samo. Ot, opinia z własnego doświadczenia. Co do niećwiczenia góry, to mam [...]